bialko w

szrugusy? ja robie raz w tygodniu 3-4 serie po 12 ruchow. DObra czyli narazie zadnych odzywek nie brac? Diete se jakas ukladam na podstawie innych. No a skad mam wiedziec ile mi bialka potrzeba? Powiedzmy ze se dokupie bialko - to kiedy je brac? przed treningiem, po? Czy jako dodatek do posilkow??

mam pytank dotyczace bialka moj kumpel ostatnio "dostal" bialko z jakiejs hurtowni 25kg w worku serwatka. bialko niby ma 80% ale to jest z tym taki walek ze jest to dopiero bialo ktore idzie do jakiejs firmy np Trec i oni to rozrabiaja dodaja swoje skladniki i w ogole. czy takie bialko bez firmy bez niczego moze byc dobre? troche zamotalem ale [...]

[...] ocene..kumpel polecil mi hmb w plynie wiec wybralem liquic treca..kreatyna to kre-alkalyn chociaz tez nei wiem czy to najlepszy wybor ale czytalem ze jest mocna i dobra..a bialko to mass xxl chociaz slyszalem cos o ostrovi czy jakos tak..dodam ze gram w rugby we wtorki i czwartki mam treningi od 16-18..wiec na silce bede pon sr pt..teraz [...]

to nie zadna promocja :D:D poprostu to byla jakas fabryka hurtownia nie mam pojecia co bylo tam tego w ch...j i wziol jeden worek sobie :) jak myslicie takie bialko moze dzialac? on to biere juz z pol roku i mowi ze dziala na niego dobrze.

Witam! Mam dość nietypowe i pewnie dla was wszystkich absurdalne pytanie :) Ja sam trenuje na silowni od dobrych 3 lat, natomiast bialko (chodzi mi tutaj o odzywki bialkowe) biore tak od pol roku, max rok! Ale co sadzicie o tak dlugim (dla wiekszosci z was to pewnie bardzo krotko) stosowaniu bialka? Wiadomo, ze bialko dla osob uprawiajacych [...]

[...] cwiczyl bylbym chudy jak pies ale gdy cwicze szybko łapie mase , od treningow w wrzesniu do teraz zlapalem + - 17 kg moja dieta to bylo duzo bialka i wegli wszystko na oko bialko 1,5-2,5 g wegle 4-7g tluszcz nie mam pojecia nigdy nie liczylem ) suple to 500 gram mono na stagnacje i w zasadzie to wszystko waga na czczo z ranka po wyproznieniu [...]

[...] nie:) Drogi olimpie jak to jest ze w sklepiku sfd jak i kilku innych w Bx prolongatum podajecie zawartosc bialka = 82 g na 100 g a na kazdym opakowaniu jakie kupie pisze ze jest go 78 g....Powiewa mi te 4 gramy ale jakas uczciwosc nakazywalaby podawac prawdziwe dane. PS:) bardzo dobre bialko:) Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-04-03 23:28:48

W worku tylko ostrowia sprzedaje białko - takto inne mleczarnie serwatkie pakuja w workach 25 kg

co sadzicie o 'MUSCLETECH WHEY PROTEIN HARDCORE' ktos juz uzywal ? lepsze jest od whey protein z optimum nutrition ?

Witaj mam małe pytanie gdyż w maju mam zamiar spalić troche tłuszczu i mam te oto produkty: - Therm Line II 120 kaps. - Thermo Speed Extreme MC 90 kaps. - Fitmax L-karnityna 60 kaps. Zamirzam to dawkować w ten sposób: - 1 kaps therm line rano - 2 kaps therm line, termo speed extreme i l-karnityne przed treningiem - 1 kaps termo speed extreme i [...]

NITROBOLON 2 POWDER NITROX THERAPY z BIOTECH USA , KREATYNE POWDER z OLIMPU, ALKAICZNą KREATYNE z MEGABOLA 1500 BCAA MEGA CAPSY OLIMP, CARBO, DEXTRO JUS, SYS PRO 80 nie wiem czego ile posiadasz, ale ja brałbym tak: DT: rano na czczo 10-15g NOII, przed treningiem 10-15g NOII + nitrox therapy + bcaa 5 - 10g; po treningu mono/alkaliczną około 3 - 4g [...]

witam , mam wielkie trudności z nabraniem masy i zamierzam zakupić jakąś dobrą odżywkę ... którą byście wybrali ? 1.OLIMP Gainer MCT Wartość energetyczna - 1384,1 Białko - 21,0g Tłuszcz - 2,8g Węglowodany - 68,0g 2.Olimp system protein 80 Wartość energetyczna - 1535 Białko - 77,5 Tłuszcz - 3,8g Węglowodany - 5,7g 3. Coś innego jak dla ektomorfika [...]

[...] w capsach to chory pomysł, bo chyba do przyjemności nie nalezałoby łykanie po 50 i wiecej capsów dziennieAminokwasy to tez bialka. A autor tematu, to kolejna osoba, ktora nie ma pojecia co to jest bialko i mysli, ze jak zacznie je popijac to sie przypakuje. To jest jeszcze gorsze od osob, ktore na bialko, wegle etc mowia "koksy"

[...] o przeglad, staż 18miesiecy wiek 17lat, waga 77, wzrost 177cm. Cell-w miarę czysta masa mięsniowa czas trwania cyklu 5tygodni/6tygodni, odrzywki-xpand,l-glutamina,izolat,bialko na noc,carbo,witaminy mineraly,tran:P.djeta jest! oczywiscie Kcal na +.proporcje mnie wiecej 2,4B/1,5t/4WW-na kg masy. dodatkowo trenuje MT 3x w tygodniu [...]

Witam! Chcialbym abyscie ocenili koktajl bialkowo-weglowodanowy mojej wlasnej roboty:D Ewentualnie jesli widzielibyscie jakies poprawki to prosze pisac. Wszystkie wartości odżywcze podane są w gramach. A oto on: Składniki: 1. Jogurt naturalny 200g B: 9,4 W: 9,4 T: 6 130kcal 2. Banan średniej wielkości B: 1 W: 23,5 T: 0,075 95kcal 3. [...]

Wiek -26 bez paru dni. waga - 98 kg staz treningowy - 4 lata ze sporymi przerwami w trakcie ( ostatnie 9 miesiecy zmarnowane, po wakacjach powrocilem ale na krotko i znowu przerwa prawie do konca marca) cel - masa... duzo masy , jest co odrabiac dieta - białko 2g/kg, ww 4g/kg, tł 1 g/kg RM w konkurencjach trójbojowych (to moje rekordy [...]

Skonslutowac sie po to, czy przypadkiem ilosci w jakich to bialko spozywasz nie wplywaja na twoj uklad pokarmowy niepozadanie, bo to logiczne "co za duzo to nie zdrowo". Osobiscie nie spotkalem sie z jakimis negatywnymi skutkami dzialania bialka oprócz bąków

Aminki kup jak kolega wyzej napisal BCAA w kapsulkach. (Olimp Mega caps) Kreatyne- Wzial bym CP albo KA (Bx/Olimp) Bialko- Prolongatum (Bx) Wg. mnie tak to wyglada, pozdrawiam

SP 80 to w mojej ocenie bardzo dobre, tanie bialko podstawowe - uniwersalne co do smaku to kwestia gustu wiec przeszukaj jak radzil kolega zasoby SFD z pewnoscia znajdziesz opinie na tak i na nie :D aby ulatwic Tobie (i klientom) Olimp wypuscicl serie malych i tanich folii - 750 g. folia moze warto samemu sprobowac kilka smakow i wyrobic sobie [...]

chłopaku , czy ty ślepy jesteś? najpierw ankieta w regulaminie , a potem pytaj o cokolwiek masz ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]